Polishop

segunda-feira, 16 de abril de 2012




5 atitudes (suas) para o relacionamento evoluir

Veja como mudar o seu comportamento e fortaleça o seu relacionamento amoroso




Casal
Entenda que qualquer relacionamento passa por fases complicada. Não desista!
Foto: Getty Images

Em vez de só ficar reclamando das coisas que ele não está fazendo, melhor rever suas exigências e começar a pensar em algumas mudanças na sua maneira de agir... e sentir. Por exemplo:
1. Ser paciente
Qualquer relacionamento passa por fases complicadas. E a solução mais fácil parece ser pular fora. Pois insista. Batalhe pelo que você quer. Depois da tempestade, o amor de vocês pode voltar a florescer.
2. Não exigir que seu namoro seja equilibrado todos os dias do ano
Às vezes ele está enfrentando uma fase difícil no trabalho e precisa do seu colo. Depois é você quem está atrapalhada com uma situação familiar e quer muito o ombro dele. Mas o mais importante mesmo é essa troca.
3. Dar liberdade a ele também
Os homens gostam de manter seus hábitos. Se seu namorado costuma jantar com os amigos toda sexta-feira, aproveite para visitar uma amiga.
4. Tomar a iniciativa
Se quer uma coisa, não espere que seu namorado faça tudo. É cômodo ficar cobrando o outro. Seja adulta. Mostre-se independente e positiva.
5. Parar de querer que apenas ele mude
Só existirá uma mudança se a transformação for de ambas as partes. Mas, para que isso aconteça, alguém tem de começar. Por que esse movimento precisa partir dele?


Conteúdo do site NOVA

sábado, 14 de abril de 2012

Truques para a maquiagem durar mais

Toda mulher quando vai sair, gosta de se produzir e caprichar na maquiagem. A maioria torce para que ela fique impecável até o fim do dia ou até mesmo da festa, o que é muito difícil de acontecer. Uma das grandes vilãs é a oleosidade da pele, que desmancha a make rapidamente. Existem alguns truques para a maquiagem durar mais. Mas para que eles realmente funcionem, você precisa saber qual o tipo da sua pele e usar os produtos corretos.


Preparando a pele
Quem possui a pele seca, deve aplicar apenas um hidratante facial e evitar que a pele fique com muito brilho ou ressecada demais. Já quem possui a pele oleosa, deve ter cuidados a mais na hora de se maquiar. Antes de começar a maquiagem, lave muito bem o rosto com produtos anti-brilho ou anti-oleosidade para tirar o excesso de impurezas e sebo.



Enrole uma pedra de gelo na gaze ou soro fisiológico gelado no algodão e passe no rosto, isso também ajuda a fechar os poros e fixar a maquiagem. Em seguida, é aconselhável passar uma loção adstringente para limpar profundamente a pele e só então começar a maquiagem.


Base, pó e blush
Depois da pele limpa e sem nenhuma gordura, aplique a base, que deve ser igual ao seu tom de pele. Para aumentar a fixação, acrescente algumas gotas de protetor oil-free (sem óleo). Aplique o pó compacto, use um pincel macio para um melhor acabamento. O blush sai facilmente principalmente quando é em pó. Por isso, invista no blush líquido que tem boa fixação, define bem os traços do rosto e deixa com a aparência natural. Aplique o blush líquido dando batidinhas com o dedo.




Olhos
Antes de passar a sombra, aplique corretivo, base e pó compacto nas pálpebras para melhorar a aderência e fixação dela na pele. Se a sombra for cremosa, aplique com batidinhas suaves para fixar bem. Para sombra em pó, use um pincel úmido para deixar o pigmento vivo. O lápis e o rímel devem ser de preferência a prova d’ água para não borrar e deixar a aparência feia e manchada.
Boca
Para o batom fixar mais nos lábios, aplique a primeira camada com um pincel, tire o excesso com o papel, e em seguida, passe o pó compacto por cima e a segunda camada de batom. Se não gosta de dar cor aos lábios, mas também não quer sair por aí com aquela aparência de boca ressecada, use apenas um gloss. O gloss é mais prático, não dura por muito tempo e pode ser retocado a qualquer momento.
Mais dicas
O toque final para ajudar a make durar mais tempo é o spray fixador de maquiagem, que além de proteger de qualquer alteração, faz com que os produtos aplicados fiquem no rosto até serem removidos. Também é sempre bom ter lenços de papel na bolsa, eles são ótimos para remover a oleosidade do rosto. Sempre que precisar, pressione levemente o lencinho sobre a pele, isso ajuda a remover os pontos de gordura e deixa sua maquiagem impecável, sem borrar.
Por Alessandra Busko

Convidamos você a trocar dicas no nosso Grupo no Facebook Dicas de Beleza.

sexta-feira, 13 de abril de 2012


Como mandar bem na paquera virtual

As novas tecnologias facilitam a vida, mas nem sempre são aliadas na hora da conquista. Confira dicas para usá-las na medida certa




É preciso parcimônia ao usar as tecnologias na hora da conquista
Foto: Getty Images
Os tempos mudaram. Ótimo! Agora temos total liberdade para paquerar, chamar os gatinhos para sair e até pedir em casamento. E agora? como saber o que eles acham sexy ou over na hora da conquista?. Prepare-se para virar a melhor xavequeira do pedaço.
As redes sociais e o celular facilitaram nossa vida. Mas nem sempre são aliados na hora da conquista (quem nunca mandou uma mensagem para o pretê às 3 da manhã, bêbada?). Confira o que eles acham sexy ou over:
1. Quanto tempo esperar para mandar mensagem?
Resposta mais votada - "Mensagens são tão inofensivas que você pode mandar uma assim que eu te deixar em casa."
Dica - Escreva algo bonitinho, como "Adorei nossa noite". Não complete com um "Espero a próxima". E nada de apelidos como "Lindo".
2. É over ligar e ainda enviar uma mensagem?
Resposta mais votada - "Sim!"
Dica - Precisa dizer mais alguma coisa?
3. Quantas mensagens as mulheres podem mandar por dia?
Resposta mais votada - "Duas mensagens bastam."
Dica - Acredite na resposta vencedora (ou escreva só uma).
4. Você checa o Facebook dela antes e depois do encontro?
Resposta mais votada - "Checo antes: preciso saber se ela está livre ou não. Só olho depois se o encontro tiver sido bom."
Dica - Melhor não escrever no seu mural que saiu na noite anterior com o homem da sua vida e que pretende se casar com ele...

quarta-feira, 11 de abril de 2012

AUTO-MASSAGEM:
Chamado ainda de massagem redutora e emagrecedora, o método tem como finalidade esvaziar a célula adiposa. 

“Por meio das manobras manuais utilizadas (veja o passo-a-passo ao lado), a gordura de dentro da célula é eliminada pela corrente sangüínea, pela urina e pelas fezes”.

Fig.1: Faça estes movimentos de forma rápida e profunda (usando um cosmético para potencializar os produtos,que pode ser ,para aquecer ou,que esfria o local ) pelo menos três vezes por semana,com duração de 5 a 10 minutos cada sessão.
Fig.1: Deslize as mãos com certa pressão,em movimentos alternados,em direção a virilha.

Fig.2: Pince a gordura com a ponta dos dedos e vá levando as mãos do joelho ao alto da coxa.

Fig.3: Friccione as mãos com vigor e pressão, do joelho para o culote,ativando a circulação.

Fig.4: Passe as mãos com firmeza sobre o abdômen,massageando a região no sentido horário.

Fig.5: Desloque as mãos de trás para frente na cintura, com vigor e um pouco de força.

Fig.6: Belisque a gordura e trabalhe a cintura de trás para frente dos dois lados.

Outro benefício: a massagem estimula a contração da musculatura vascular, dando uma tonificada na área. E o amassamento diminui os espaços intracelulares, colocando cada célula no seu lugar, o que faz com que ocupem menos volume, reduzindo alguns centímetros do local trabalhado. Alerta: os movimentos vigorosos da massagem modeladora podem provocar um pouco de dor nas primeiras sessões. Aliada a uma alimentação balanceada e hipocalórica e à prática regular de atividade física aeróbica (de longa duração), a minilipo aplicada como automassagem proporciona a redução de até 2 cm da gordura localizada”.

By Fabiane Miranda (Massoterapeuta)

terça-feira, 10 de abril de 2012






6 razões para um homem não trair


Identifique os diferentes motivos pelos quais os homens não costumam trair suas parceiras

homem deitado na cama
Crie situações para que você e seu parceiro possam falar sobre tudo
Foto: Getty Images

É difícil apontar na multidão os homens propensos a escapadelas. Mas é totalmente possível identificar motivos pelos quais eles não traem. Mate a sua curiosidade:
1. Os pais dele têm um casamento feliz
É bem provável que ele carregue essa imagem como um valor. Inconscientemente, fará o possível para reproduzir o histórico familiar bem-sucedido. Com você!
2. Você sabe valorizá-lo
A probabilidade de seu amor pular a cerca será menor se você souber demonstrar quanto o admira. Preste atenção no modo como julga os gostos dele. Fazer cara feia quando ele vê o canal de esportes será entendido como censura.
3. Ele é autoconfiante
Homens que gostam de si mesmos são menos propensos à infidelidade. Alerta máximo: se o parceiro está sempre buscando a aprovação alheia, são maiores as chances de ele dormir com outra, especialmente em momentos de crise. Em vez de resolver o problema com você, ele resolve com uma periguete...
4. O sexo é bom
Homens tendem a ser infiéis quando o sexo está ruim ou raro na relação. O mais importante é driblar o comodismo que geralmente toma conta da vida sexual de um casal que está junto há muito tempo. Não estão a fim? Fiquem!
5. Vocês conversam sobre tudo
Se ele não consegue dizer o que não está legal no relacionamento, é provável que arrume outro jeito de deixar você saber: tendo um caso. Verbalizar não é o ponto forte do seu amor? Crie situações para que os dois possam falar sobre tudo, sem se sentir julgados, como em um jantar romântico a dois.
6. Ele valoriza a fidelidade
Se ele se importa em ter uma relação estável e segura, provavelmente não enganará você. Já se vê a fidelidade como uma regra banal e restritiva, cuidado.


Conteúdo do site NOVA


quinta-feira, 5 de abril de 2012

Mantenha a estabilidade do seu relacionamento




Veja o que fazer para que o seu parceiro volte a se sentir importante e indispensável


Conteúdo do site NOVA
Casal
"Homens não costumam pôr para fora aquilo que os incomoda", afirma Deborah Tannen
Foto: Getty Images
Não se deixe enganar, pensando: "ah, ele gosta de mim, então posso ficar tranquila". O fato de o namorado parecer feliz a seu lado não significa que realmente esteja. Quer uma pista desse enigma? Basta fazer um exame de consciência: será que você continua sendo tão carinhosa, cuidadosa e dedicada com o rapaz quanto na época em que fazia tudo para conquistá-lo? Mudar muito de comportamento pode ser o pior dos erros. E talvez você só se dê conta de que pisou na bola quando for tarde demais.
"Homens não costumam pôr para fora aquilo que os incomoda", afirma Deborah Tannen, autora do livro I Only Say This Because I Love You (Só digo isso porque te amo). "Eles também querem acreditar que o relacionamento vai de vento em popa. Preferem não pensar nos problemas, esperando que se resolvam sozinhos", acrescenta Maureen O'Sullivan, professora de psicologia da Universidade de São Francisco, EUA. Assim, questões simples e fáceis de resolver acabam virando um problemão, muitas vezes sem volta. A relação esfria, você fica angustiada e, desgraça total, corre o risco de perder o namorado. Toc, toc na madeira! O lado bom da história é que há várias maneiras de um homem voltar a se sentir importante, indispensável para a mulher que ama. Com estes antídotos contra a falta de atenção, você garantirá uma união feliz e duradoura.
Só porque o namoro já dura meeeses você acha que pode se dar ao luxo de dispensar menos atenção ao gato? Nem pensar! Todo homem adora ser elogiado, valorizado... Um descuido seu e ele ficará completamente carente - se não deixá-la a ver navios antes Que tal oferecer ao moço um pacote amoroso de primeira classe? Embarque nessa.
Antídoto 1 - Deixe claro que ele é especial
Lembra-se da época em que você enchia a geladeira com a cerveja preferida do rapaz ou corria para a cozinha e preparava o lanche favorito dele? Esqueceu? Ele também - pode apostar. No máximo, guarda uma vaga lembrança. Reconheça: no estágio da paixonite, seu homem era o centro do Universo. O tempo passou e você caiu no mundo real. Até aí, tudo bem. Afinal, quem tem paciência de ir ao supermercado só para estocar latinhas e mais latinhas quando seu cabelo precisa de uma boa hidratação? Mesmo assim, é importante que seu querido continue se sentindo especial. Outra maneira tiro e queda de agradar o namorado: pague a conta do jantar de vez em quando.
Antídoto 2 - Massageie o ego dele
Nos primeiros encontros, as mulheres tendem a derramar confetes sobre o novo amor. Quando os fogos de artifício se apagam, cessam também os louvores. Seu gato precisa ser admirado para manter o alto-astral. De nada adianta supor que o fofo sabe quanto é desejado. O fato de ser seu namorado não confere a ele poderes telepáticos. Pelo contrário, seu silêncio pode ser compreendido como desinteresse. Não vale bancar a mera bajuladora. Uma observação direta e sincera funciona na medida certa.
Antídoto 3 - Seja criativa na cama
Se você é do time que considera suficiente fazer amor com ele três vezes por semana, está redondamente enganada. Ser uma amante disponível e estável não basta se a transa cair na rotina. Em outras palavras, qualquer ser humano obrigado a seguir uma dieta rígida à base de filé mignon acaba ansiando por um hambúrguer, mesmo que engordurado. Moral da história: é preciso um cardápio erótico diversificado para alimentar a fantasia. Só não espere que seu namorado reconheça esse fato e solicite um bufê completo. Segundo os especialistas, os homens necessitam de diferentes tipos de estímulo sexual, mas frequentemente têm vergonha de pedir o que desejam. Seria confessar que não são capazes de se excitar diante da mais leve carícia. No entanto, ninguém pode lutar contra a biologia. Quando seu toque se torna previsível, não provoca a mesma descarga de adrenalina que costumava incendiar o corpo dele. Aliás, vamos encarar a realidade: variar é muito bom também para nós, não é?

Antídoto 4 - Valorize o fato de ser paparicada
Espreguiçada na cama, você costumava cobri-lo de beijos quando ele levantava mais cedo para preparar o seu café da manhã. Agora, essa gentileza virou um direito adquirido e você até se queixa se o coitado resmunga na hora de madrugar. Não se surpreenda com a mudança (dele e sua) - é a familiaridade que conduz a isso, avisam os psicólogos. Todo mundo tende a responder com mais entusiasmo aos novos estímulos. Assim, depois de um tempinho, aquilo que parecia ser a glória deixa de receber aplausos. Escorregar nesse quesito, porém, é muito perigoso. Homens levam a sério pequenas faltas de consideração. Pior, se sentem subestimados de verdade. Como não são seres intuitivos, precisam de reforço positivo para confirmar que são amados e valorizados. A lógica que os guia não deixa de surpreender: "Se a minha namorada não reconhece meu esforço, então não estou fazendo o bastante para agradá-la". Essa sensação de culpa os torna mais conscientes de suas falhas. Como resultado, eles finalmente concluem ser incapazes de fazer aquela garota feliz - e abandonam o barco. Por isso, quando seu gato aparecer com um mimo a tiracolo (não importa que seja uma bobagem), agradeça em alto e bom som. E, se possível, retribua.

quarta-feira, 4 de abril de 2012

Aprenda a domesticar os homens


Aplicar técnicas de adestramento em namorados e maridos funciona. Aprenda os comandos aqui!

Mulher e homem se beijando
Um truque básico para adestrar seu namorado: ignore as ações que quer eliminar e parabenize aquelas que pretende incentivar
Foto: Getty Images
É possível adestrar seres humanos. A jornalista americana Amy Sutherland fez isso. Durante um ano ela acompanhou alunos de uma escola de treinadores e aproveitou para aplicar as lições em casa, tendo Scott, seu companheiro da espécie Homo sapiens, como cobaia. Amy relatou os resultados (superpositivos!) em uma coluna no The New York Times.

O texto fechou o ano como o mais acessado do período. A história virou livro – What Shamu Taught me about Life, Love and Marriage (O que Shamu me Ensinou sobre Vida, Amor e Casamento) –, lançado há dois meses nos Estados Unidos e ainda sem previsão de sair no Brasil (Shamu, no caso, é a famosa baleia símbolo do parque aquático Sea World). Com a experiência, a jornalista passou a ser notícia – mas ganhou também, o que é melhor, uma vida bem mais zen ao lado do marido.

''Antes, determinadas ações do Scott eram vistas por mim como uma prova de desamor'', escreve Amy em seu livro. ''Bons treinadores pensam em comportamentos apenas como comportamentos. Não ficam questionando se eles estão certos ou errados.''


Nada de cara feia

A autora irritava-se muito, por exemplo, porque Scott tinha mania de voltar dos passeios de bicicleta e deixar short e camiseta suados espalhados pelo chão. Pediu diversas vezes, em vão, que ele se lembrasse de usar o cesto de roupas sujas. Até que resolveu não fazer nada. ''Ignore as ações que quer eliminar e parabenize aquelas que pretende incentivar'', ensina a autora, citando a regra número um dos adestradores. Amy parou de implicar com a trilha de roupas de Scott. E deu um beijinho de agradecimento no marido numa tarde em que ele se lembrou de abandoná-las no lugar certo. Foi agindo assim, e, com o passar do tempo, ele já visitava o cesto com muito mais freqüência. ''Percebi que o Scott era avoado mesmo e que os esquecimentos dele não representavam uma afronta.''

A partir do livro da jornalista-domadora, pedimos ao psiquiatra Luiz Cuschnir, especialista nas diferenças entre homens e mulheres, para comentar alguns ensinamentos. Também convidamos quatro garotas para aplicar as regras em seus relacionamentos. A médica Laura Porto, 25 anos, se espantou ao perceber que ela própria já havia sido adestrada pelo namorado, também médico, 30 anos. Ciumenta, Laura pegava no pé dele quando os dois começaram a ficar juntos, seis anos atrás. ''O Marcelo ignorava minhas cenas de ciúme ou fazia piada'', conta. ''Dizia coisas como ‘Nossa, pelo jeito você está com fome, melhor eu te ligar daqui a pouco’ e desligava o telefone.'' Com isso, Laura acabou mudando seu comportamento. ''Aprendi que a frase ‘Quando um não quer dois não brigam’ faz todo o sentido. O Marcelo nunca me deu motivo para desconfiar dele, então entendi que o problema estava mesmo em mim.''


Dê bronca sorrindo

A farmacêutica Luciana Anadoll, 27 anos, também adotou a técnica de fingir não notar as ações, digamos, incômodas. Moradora de Belo Horizonte, ela namora há dez meses um paulista, com quem conversa por MSN diariamente, sempre por volta das sete da noite. Vitor, alguns dias, não entra na internet no horário habitual e se esquece de avisar sobre a mudança de planos. ''Esse tipo de coisa sempre me fez dar escândalo. Até que me dei conta de que se, em vez de brigar, eu desse o recado de uma forma mais positiva, tudo se resolveria sem estresse.'' E assim foi feito. Vitor sumiu e Luciana só foi procurá-lo três horas depois da ''hora do MSN'', com o discurso ''Nossa, amor, o que aconteceu? Você desapareceu, fiquei imaginando que alguma coisa pudesse ter acontecido...'' Ponto para ela, segundo o doutor Cuschnir! ''Homem não gosta de ser cobrado, de ser convocado a dar explicações. Muitas vezes, a escolha do tom ou das palavras certas faz toda a diferença.''

Conscientizar-se das características típicas de cada sexo ajuda a evitar brigas. ''Conheça o animal que quer treinar, veja o mundo pelos olhos dele'', aconselha Amy Sutherland. Mulheres, quando marcam de sair com o namorado ou marido, ''chegam'' ao encontro horas antes – gastam tempo pensando na roupa, cabelo e maquiagem que irão usar, fantasiam o que vão dizer e ouvir. ''Os homens, ao contrário, nem no trânsito, já a caminho do compromisso, pensam nele'', diz Cuschnir. ''É só quando chegam lá mesmo!''

A estudante de direito Marcela Silveira, 22 anos, sabe bem o que é isso. Ela coleciona brigas com o namorado, seu colega de faculdade, porque vira e mexe ele desmarca saídas em cima da hora, preferindo ver os amigos. ''Às vezes, eu já estou toda arrumada quando sou informada de que não vai rolar'', conta Marcela. ''Como temos cinco anos de namoro, sinto que é preciso ter tolerância para essas coisas, porque passou aquela fase de querer ficar grudados o tempo todo.'' Marcela resolveu criar o hábito de confirmar o encontro antes de começar os preparativos. Uma boa sacada, já que algumas atitudes são mesmo impossíveis de serem modificadas. Essas, no caso, podem ser combatidas com o que os adestradores chamam de ''comportamentos alternativos''. Não há como ensinar um pássaro a deixar de pousar (afinal, é da natureza dele), mas é possível conseguir que ele desista de pousar na sua cabeça e passe a usar cobertores colocados no chão, por exemplo. Amy viu treinadores fazerem justamente isso durante a realização, numa ilha de um filme, prejudicado pelo ataque de aves ao elenco.

Carolina Sampaio, publicitária, 22 anos, desistiu de esperar que Lucas, seu namorado, se lembrasse dos aniversários de relacionamento e outras datas. ''Depois de muita briga, ele acabou colocando um lembrete no celular.'' Muitas vezes, a melhor maneira de resolver um conflito é mudar o próprio comportamento – ''Esse é o único sob o qual se pode ter absoluto controle'', diz Amy. De acordo, Luiz Cuschnir se despede de nossa repórter com uma minibronca bem- humorada: ''Um jornalista homem nunca viria aqui atrás de receitas para domesticar as mulheres. Isso é coisa feminina!''. Mas quem sabe os conselhos não sirvam também para que a gente aprenda a se autodomar?
Conteúdo do site GLOSS